jakim 16 latkow chyba nie wiezysz w to co mam w profliu wpisalem tam tak byle co.. jak bym mial 16 lat to watpie czy bym mial kase na parabolon bo wydaje mi sie ze w takim wieku bym pytal o rozpiske mety...
jak nie zjesz to sie nie przekonasz.... ja tam nie zamiezam sie przekonywac tylko bede stosowal to co wiem ze dziala a nie eksperymentowal na sobie niewiadomo co i ludzil sie ze a nuz uda mi sie i bedzie dzialal. chlopaki a gdzie rozum??
ryba 6 nie wiem po co ta afera? w rok z 60 na 120 to nie jest wyczyn jak sie ma jakiegos tam gena... wiesz jak ja zaczynałem to na 50 prawie nie mogłem wycisnać a po 4 miesiącach 90 kg wyciskałem. Wiele osób ma podobnie.. Wydaje mi sie że Twoje wyniki są słabe wiec jesteś zadziwiony kolegą, który niczego niezwykłego nie dokonał
smieszna jazde?? - co pod tym rozumisz?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
[...] tu dla odzywek z tym tylko ze msyalem ze bedzie to inbaczej wygladac - ale jak przyszedlem wczoraj do domu po pracy i zobaczylem 60 powiadomien z czego ponad 30 do olimpu a tam ******lenie twoje o dupie marynie to postanoiwlem wam psuc zabawe i bede to robil za razem moze jak mi sie bedzie chcialo ... choc dzisiaj stwierdzilem ze to i tak nic [...]
[...] lepszy byłby makaron. A więc po treningu nie jesz żadnych warzyw i owoców(oprócz banana) tylko tą kaszę i kurczaka, te jabłko przeniósłbym do śniadania, marchewke gdzieś tam wciśniesz, aby podbić tłuszcze możesz dać np, oliwe z oliwek, migdały, orzechy włoskie(poczytaj o zdrowych tłuszczach) a co do tłuszczu przed treningiem to możesz , nie [...]
Tak under,ale widać po wynikach z początku ,ze zbiło czyli coś musi tam być Ale No ok już nie ogarnę nic innego do poniedziałku niestety,jeśli wezmę 1/4 tab kiedy zbadać się (dzisiaj bym wziął) sobota / poniedziałek ? A jest możliwość załóżmy ze to jwst exe to co mam ze po prostu zwyczajnie tak szybko mi urosło e2 ? Podatność ? Cxy to nie możliwe [...]
I dobrze, wielkie chlopay znaja technike, a co tam jedyna... ktos musi byc pierwszy jak tak bys wygodpodarowa 2 x w tyg godzinke na silownie to i by sie do sportow walki przydalo. Uuu w ciagu najblizszych powiedzmy 3 miesiecy nie poznalabys woej sily i wyrtzmalosci, a z tymi srodkami przeciwbolowymi nie przesadzaj bo kurcze wyladujesz jak moja [...]
[...] spokojnie przygotowywać się do finałów. Uno:Z Le Bannerem to nie był fuks Hoosta. Poprostu Mr Perfect wykazał rozsądek i perfekcje. Widział słaby punky Le Bannera i uderzał tam precyzyjnie i mocno. A z Sapem skrzywdził go sędzia. Fakt Ernesto był w opałach ale Sap ledwo się trzymał i wyglądał gorzej jak Hoost. Zźajany, z kontuzjowaną nogą a to [...]
[...] 493 50zl 2x w tyg sekcja dopiero co powstala slyszalem ze koles jest dobrym trenerem ja trenuje kyokushin a czas poki co nie pozwala mi polaczyc kyoku z vale tudo ale to sie zmieni jesli chodzi o Radomsko to uwazam ze jest to najciekawsza propozycja jesli chodzi o SW kumpel ktory chodzil na kyokushin teraz tam zaczal trenowac i chwali sobie
[...] masz rację nowy jestem i Was nie znam a co do ćwiczenia też masz rację zbyt duży ciężar może nabawić kontuzje ja ćwiczęnie to lubię ciężaru też nie zakładam dużego do 40 kg ale za to więcej ruchów robię lub łączę z innym ćwiczeniem, bardziej źle mi leży odmiana tego ćwiczenia na wyciągu tam to już wogole nadgarstki cierpią szczególnie moje hehe
[...] rzucać bez materaca conajmniej 5 cm. zalecam nawet dziesiątke na początek. nauczysz się, to będziesz mogła być rzucana nawet na coś w rodzaju karimaty na parkiecie, czy tatami. Ja ostatnio wywinąłem orła w tył na oblodzonym chodniku - i oprócz kilku małych siniaków nic mi nie było, bo odruchowo upadek zamortyzowałem technicznie... wiecej [...]
HEHEH a co twoja laska ci niepozwala brac supli ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
[...] dawała dużo dodając do tego ze raczej to się umiałem bić bez studiowania filozofii i teorii. -FAMA- :"A ja stawiam na to, że zamiast KV miało być KB - kicboxing. Ktoś zbiera zakłady?" cynik: "coś się pop.... więc jeszce raz zakład stoi FAMA: KM - kravmaga" Nie macie racji, KV to: kra vmanga... czy jak tam ten system nazywa.
tam to nie byla ironia , to ze zboczenie to mi juz dluzszy czas cala rodzina powtarza heh, a tez tak mam czasem z tym marketem ,ale nie tylko, na uczelni tak samo, jak patrze co jedza na drugie sniadnie, albo sie chwala ze codziennie bez sniadania i pierwszy posilek o 15, albo u znajomych jak jestem, czy na obiedzie u cioci, chyba nie przepadaja [...]
no mysle iz macie doswiadczenie a nei , co tam sie dowiem od tej firmy, samych ******ł i tyle a tu mi napiszecie czy sie oplaca itp. czyli zamawiasz bezposrednio od marala 15kg ?? a co z maltodekstryną ?
[...] tego ,ze cale cialo, a jesli nie calo to jego wiekszosc mozna pocwiczyc w jednym dniu skoro ten trening jest bardzo meczacy i miesnie wysiadaja po kazdym kolejnym cwiczniu i tam trzeba juz miec 3 inne cwiczenia na jedną grupe miesniowa, bo nie bede cwiczyl na klate tylko wyciskania 3 razy w tygoniu (zły przyklad bo akurat na klata mam 3 [...]
[...] moich uszu oddycham spalinami pelna piersia a resztki kebabow sa doskonalym pozywieniem dla moich butow wole ogladac 3 nayebanych wlokacych sie do domu niz byc ogladanym co tam mam w siatkach jak wracam ze sklepu.. moze jeszcze kiedys sprobuje wsi ale narazie stale mi sie czkawka odbija a na wsiach nie dosc ze sie brat z siostra yebia to jeszcze [...]
no co Ty gadasz ? wejdź na jakiekolwiek forum o tematyce takiej jak to i powiedz mi, że nie ma działów takich jak to targowisko i że tam nie sprzedają supli i nie mówię tu o polskich forach higiena racja, ale ja jakoś specjalnie nad tym punktem przewrażliwiony nie jestem bo może i wcale nie choruję, albo nie trafiłem na takowego kontrahenta co by [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czyli jaki trening byłby dla mnie lepszy split czy ten fbw. Dodam ze ćwiczyć nóg nie zamierzam gdyż chodzę do klubu piłkarskiego. Nie podano tam jakie ćwiczenia wykonywać czyli tego na czym najbardziej mi zależy (dodam że nie posiadam żadnych hantli/sztang itp) Jedyne co mam to prowizoryczną ławeczkę i gumy rozciągające (w sumie to takie ala [...]
TT
